Pour les usagers et les familles qui restent à la maison, les éducateurs sportifs des Papillons Blancs de Bergerac ont préparé une séance d’activités physiques que l’on peut faire chez soi pendant la période de confinement.
Cette séance ne nécessite aucun matériel, et chacun pourra l’adapter à son niveau. L’objectif prioritaire est de maintenir pour tous une pratique minimale et de limiter les effets du confinement.
Prenez soin de vous, gardez la forme… physique et mentale.
Retrouvez ici les fichiers PDF de l’échauffement (obligatoire) et des exercices à télécharger !